我的鍛煉經(jīng)歷及一點(diǎn)心得(一)_運(yùn)動(dòng)戶外

首先我來說說跳繩運(yùn)動(dòng)有什么優(yōu)點(diǎn)和好處 簡(jiǎn)單易行 跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差...

閱讀全文 段干樂山 3 次瀏覽 2025-04-25 游戲