在對心臟有益的食物中，核桃排在首位 對心臟有益的食物有全麥燕麥糙米扁豆洋蔥蒜頭菇茄子 水果類 蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康 黑莓；排出毒素，從來增強(qiáng)體質(zhì)7保護(hù)視力 車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄蘋果橘子多4～5倍以上長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕佳水果關(guān)于吃車?yán)遄佑惺裁春锰幍南嚓P(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康；更多水果店資源共享，朋友圈下搜一搜功能，搜水果店圈子3一些售賣細(xì)節(jié)做的細(xì)致些 水果店運(yùn)營思路也可多多看看別人是怎么做，有些運(yùn)營上的問題可以與其他人討教，思路就打開了能帶皮的帶皮吃，不能帶皮的就切出來給顧客吃，試吃要弄的看著有食欲，看著自己都想吃的那種，讓顧客免費(fèi)品嘗，買不買。

1草莓 說起草莓，中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會會長孫樹俠贊不絕口，“就說這誘人的紅色，其花青素含量就少不了，難怪是藍(lán)莓出現(xiàn)前的‘抗氧化冠軍’”而且，草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高此外，草莓還富含有機(jī)酸果膠等，真可以說是水果里的“綜合冠軍”了。

草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用選擇時，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)帶有綠梗的；1金橘，花期35月，果期1012月中國南方各地栽種，以臺灣福建廣東廣西栽種的較多柑橘家族中個頭最小的是金橘，它摘得糖類含量冠軍，達(dá)到123%，而其他大都在10%左右同時金桔的能量也是最高的，為55千卡100克，水果中的能量主要靠糖類提供，對于想要控制體重以及糖尿病患者等人群要少；2菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，還可以預(yù)防脂肪沉積吃菠蘿時，切開放在鹽水中浸泡一下，這樣可以減少菠蘿朊酶過敏的事故發(fā)生3三月份吃車?yán)遄樱嚴(yán)遄拥暮F量特別高，位于各種水果之首車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣之益處車?yán)遄硬槐阌诒４?，最好能夠新鮮食用；獼猴桃，榴蓮，車?yán)遄?，火龍果現(xiàn)在的女孩子大多注意保養(yǎng)身體所以，對于這些水果的營養(yǎng)成分還是比較熟悉的對于既能夠增長營養(yǎng)，又能夠不讓自己長胖的水果是很重要，還是歡迎的所以一些糖分比較高的就不受他們的歡迎還有一些比較普通的，像梨子，香蕉也不是她們的常選擇的水果。

櫻桃櫻桃又名楔荊桃車?yán)遄拥?，是某些李屬的植物的統(tǒng)稱，包括櫻桃亞屬酸櫻桃亞屬桂櫻亞屬等果實(shí)可以作為水果食用，色澤鮮艷晶瑩美麗紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養(yǎng)特別豐富，果實(shí)富含糖蛋白質(zhì)維生素及鈣鐵磷鉀等多種元素，是世界公認(rèn)的“天然VC之王”和“生命之果”營養(yǎng)價值櫻桃；1提神補(bǔ)水喝紅茶咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累熬夜的時候最好喝紅茶，如云南滇紅福建閩紅安徽祁紅等，一般用4克左右的茶葉沖泡一壺即可如果是長期熬夜的人，可以經(jīng)常服用一劑簡單易做的滋補(bǔ)良方取西洋參枸杞子黃芪各10克，作為一天量，煎水。