牛肉干的吃法1新鮮牛肉準備好，我買的脂肪少的牛肉，因為是做牛肉干，口感干干的才好2牛肉切條，加入所有的調教腌制三四個小時3擺入空氣炸鍋，湯汁就不要了4定時30分鐘，15分鐘時翻面烤一下，翻面時如國內出了湯汁，要倒出來5翻面后再烤15分鐘，出鍋頭出鍋幾分鐘也可再撒。

1增強肌肉力量 牛肉干營養(yǎng)豐富，其中就富含人體所需的鋅元素，而鋅是另外一種有助于合成蛋白質促進肌肉生長的抗氧化劑鋅與谷氨酸鹽和維生素B6 共同作用，能增強免疫系統(tǒng)鎂則支持蛋白質的合成增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率2牛肉含維生素B6 牛肉里面富含豐富的維生素。