2017年6月17日、18日

　　是考生成長歲月中濃墨重彩的兩天

　　又到一年 中考時?。?！

　　四年

　　1461天

　　35064個小時

　　努力、汗水、眼淚，只為此戰(zhàn)

　　為自己的目標高中而戰(zhàn)，加油！

　　天

　　氣

　　情

　　況

　　6月17日 星期六

　　晴到多云，20～29度

　　6月18日 星期日

　　多云，21～29度

　　考試科目、時間安排

　　全市共設(shè)19個考區(qū)，146個考點，3320個考場。考試科目、時間安排如下：

　　密封線

　　中考注意事項

　　一：提早出門勿遲到

　　今年中考在雙休日舉行，雖然雙休日交通情況較工作日有所改善，但考生還是要提前做好出行安排。萬一發(fā)生走錯考場或坐錯車等意外，提早出門能給自己留下更多余地。

　　一定要看清楚準考證上的考點地址，對于不熟悉的地址最好提前查好路線。開車的家長不要過度信任導航。

　　按照考場規(guī)則，考生必須憑《準考證》，嚴格按照規(guī)定時間、地點參加考試。開考前30分鐘打預備鈴，考生進入考場，開考15分鐘后，遲到考生不得進入考點。

　　二：檢查物品是否帶齊

　　按照規(guī)定，考生進入考場可以攜帶物品：黑色字跡的鋼筆、水筆、圓珠筆、2B鉛筆；直尺、圓規(guī)、三角板；無封套橡皮等文具（有特殊規(guī)定的科目除外）。

　　下列物品嚴禁隨身攜帶進入考場：

　　（1）手機。一旦帶進考場，不論是否使用均做作弊處理，取消當次考試所有科目的成績；

　?。?）具有無線接收、傳輸功能的各種通訊工具和設(shè)備，包括智能手表和手環(huán)；

　?。?）計算器、錄放設(shè)備、涂改液、修正帶等物品。

　　建議考生前一天列一張清單，按照清單把必備的用品裝在一個袋子里。每天出門前都應(yīng)該對必備用品檢查。此外，最重要的準考證不要忘帶。每門考試考完后，也不要忘記把準考證等帶回家。

　　一般考點門口都會有各自學校送考的老師，萬一出現(xiàn)忘帶證件的問題，考生不要緊張焦慮，應(yīng)及時和送考老師聯(lián)系。此外，家里最好有一位家長在，萬一有東西遺忘，也能及時與家人聯(lián)系到?？傊?，先聯(lián)系送考老師，再聯(lián)系家長！千萬不要自作主張自己半途返家拿遺忘物品，以免影響考試。

　　三：領(lǐng)卷先填個人信息

　　考生注意了！在領(lǐng)到試卷、答題紙和條形碼紙后，應(yīng)認真核驗條形碼紙上的科目、姓名、考生報名號和座位號，在試卷和答題紙正反兩面指定位置準確填寫姓名、報名號和座位號，并貼好條形碼紙。凡漏填、錯填或填寫字跡不清的答題紙，導致無法正常評卷的，責任由考生自負。

　　四：頭腦空白不用怕

　　有些考生考試時非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會在開始答題后，因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會因為怯場而使實際水平得不到正常發(fā)揮。

　　如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長可以給學生積極的心理暗示，如用沒有標簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會心理放松、超常發(fā)揮。

　　容易情緒緊張的考生到達考點后，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒，調(diào)整好心態(tài)再進考場。

　　入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回想一下當天馬上要考試的科目。

　　考生可以帶兩塊口香糖。萬一進考場前感覺壓力很大時，嚼口香糖可以幫助減壓。吃顆糖果也可以幫助有好心情。

　　坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

　　而如果在考場上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

　　考試時心理緊張的快速調(diào)節(jié)方法：

　?、傩睦戆凳痉ǎ盒睦镒哉Z放松放松，或默數(shù)數(shù)字從1到30，或做幾次深呼吸，讓情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題;

　?、谧晕野参糠ǎ何也粫穑瑒e人也一樣，鎮(zhèn)靜下來仔細想想，就能做出來了;

　?、鄱虝和ｎD法：干脆放下筆，趴在桌子上休息一會兒，讓頭腦冷靜下來，或者準備一張濕紙巾，隨時擦臉，以助清醒。

　　五：考試勿走神

　　有些考生考試時會走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。

　　對這些學生來說，首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強心理承受能力?？忌灰驗榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時候，要特別看仔細題目。

　　做完試卷后，有時間要再看一遍卷子，仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

　　此外，考場上可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關(guān)的事物上。

　　六：遇卡殼先做簡單題

　　考試時遇到不會做的難題很正常。此時，考生不要過于執(zhí)著。往往當完成考卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

　　由于中考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡單的考題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號，等解答完所有題目后再回頭認真思考。在解答難題時，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干。

　　七：充分用足考試時間

　　有時候，同一考場考生的考試表現(xiàn)可能會對自己帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷，有的考生因習慣性的動作而發(fā)出連續(xù)不斷的聲音等，作為同一考場的考生，盡量不要受這些影響，應(yīng)按照你事先確定的考試策略和思路做好自己的事。

　　當有同學提前交卷時，你只管繼續(xù)答卷或復審試題，用足用好中考時間。如同一考場學生有不良的習慣動作，對你造成干擾和影響時，你也要報告監(jiān)考老師，由監(jiān)考老師提醒該考生，以消除對你的影響。

　　八：嚴格按要求答題

　　考生一定要按照題號順序在各題目的答題區(qū)域內(nèi)作答。選擇題必須使用2B鉛筆填涂，非選擇題使用黑色字跡的水筆、鋼筆或圓珠筆書寫，作圖使用2B鉛筆。不準在答題紙上做任何標記。超出答題區(qū)域書寫的答案或在試卷、草稿紙上答題無效。

　　選擇題作答時，必須用2B鉛筆填涂，填涂時注意正確的方法，如需對答案進行修改，應(yīng)使用橡皮擦除干凈，注意保持答題紙面的清潔。

　　作圖題必須使用2B鉛筆，確保圖形清晰。防止鉛筆過細過淡導致掃描不清，影響網(wǎng)上評卷。

　　答題時如需要對答案進行修改，應(yīng)先將原書寫內(nèi)容劃去，然后重新書寫，特別注意修改部分書寫不能超過該題答題區(qū)域的矩形邊框，否則修改的答案無效。修改答案，禁止使用涂改液和修正帶。

　　九：打好腹稿才動筆

　　中考都是網(wǎng)上閱卷，要求考生必須在答題區(qū)域作答，一般而言，考生應(yīng)注意以下幾個方面的問題：

　?、俅鸢覆荒艹龃痤}區(qū)域（黑色矩形邊框），更不能將答案一半寫在框內(nèi)一半寫在框外。 特別是語文作文等答題，要先打好腹稿，再下筆書寫，防止寫了一大半再重寫，結(jié)果原區(qū)域內(nèi)寫不下。

　?、诓荒苌米哉{(diào)整答題區(qū)域。例如，有的考生覺得有的題不需要那么多空間，預留空間給寫的比較多的題目。

　?、鄞痤}不能跨區(qū)域答題。常見的錯誤是：有的考生沒有預先打好腹稿，匆忙下筆，結(jié)果導致寫不下，索性將答案寫到答題紙其他空白處，然后打一個指引號箭頭，這樣會導致在答題紙空白處所寫的那部分內(nèi)容無效。

　?、懿荒茏约壕庮}號。如有的考生答題時看錯了題號，答題錯位，直接把答題紙上的第“11”題題號更改為第“12”題。這種擅自將答題紙上的題序號更改對調(diào)，導致評卷無法正常進行，由此產(chǎn)生的一切后果將由考生自負。

　　十：注意事項

　　有些考生在看到自己熟悉的題目時容易疏忽，如數(shù)學考試中要求寫概念和運算，而考生只寫了結(jié)果而不寫簡要的過程。但實際上，很多步驟多的題目是能夠“踩點給分”的！因此，即使題目再難，考生要有耐心，一定要按步驟答題，這樣即使最后的答案不對，有些步驟對了，也是能獲得分的。

　　總之一點，千萬不要跳步驟！

　　此外，還有些題目看起來相熟，其實并不完全相同，考生一定要看清楚題目再答題。

　　十一：擅長的科目更要走心

　　很多考生在對待自己的擅長的科目，會自我感覺較好，認為把握性較大，這是好的一面。但從考試結(jié)果看，擅長的科目并不就是你的優(yōu)分科目，從歷次中考看，一部分考生“長項不長”的情況年年都會出現(xiàn)。

　　遇到擅長的科目，建議大家：

　　第一，在心理上，要強化必勝的信念，確立長項科目在確保正常發(fā)揮的前提下能夠超常發(fā)揮的單科考試目標。

　　第二，在態(tài)度上，要突出“認真”二字，切勿自以為是，掉以輕心，力戒盲目樂觀、驕傲浮躁。第三，在答題時，要重視每一道題，不放過任何得分點，哪怕是小分點。

　　如果是遇到自己不擅長的科目，你應(yīng)該注意：

　　第一：調(diào)整心態(tài)，樹立信心。要知道，所謂長項、弱項都是相對而言的，從考試結(jié)果看，弱項科目并不就是你的低分科目。長項不長、弱項不弱的情況年年都有，這當然與基礎(chǔ)知識有關(guān)，而心理狀態(tài)好壞是十分重要的一個因素。

　　第二：放下包袱，輕裝上陣。考前不要老想著下一門是自己的弱項，就怕考不好，患得患失，心緒不寧，這反而給自己加重了思想包袱。退一步講，既然是自己的弱項，發(fā)揮欠佳也屬正常，以這種想法去應(yīng)考，也許心理就要輕松得多，說不定還能超水平發(fā)揮，獲得預想不到的結(jié)果。

　　第三：實際考試中，一定要認真對待，充分發(fā)掘自己的潛力，一題一題答，一道一道過，一分一分爭。有認真的態(tài)度，有良好的心態(tài)，有堅韌的意志，即使是自己的弱項科目，也一定會成功的。

　　十二：考完一門丟一門

　　考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會影響到休息，進而影響到下一門的考試。

　　結(jié)束一科考試后，考生盲目對答案的話，會不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標準答案再對答案也不遲。

　　中考這兩天，考生要做到考好一門丟一門，考完后盡快離開考場，不要因為一門的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

　　父母要注意引導，不詢問考生“考得好不好”“緊不緊張”。比如可以告訴孩子“考試不是為了得滿分，盡最大努力少失分、多得分即可?！薄澳阌X得是難，其他人肯定也覺得難，你在下一門考試中盡量減少失誤，正常發(fā)揮即可”等。

　　此外，這兩天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會帶來太大的影響，而且一天失眠也不會影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

　　標桿教育

　　預祝各位考生都能超水平發(fā)揮！升入理想學校！

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