薄底鞋輕松薄底兒的鞋子有利于腳部健康，可以對(duì)足底進(jìn)行按摩，舒適度會(huì)更好厚底鞋，對(duì)足底壓力減少，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致足底疾病多發(fā)需要注意的是，在爬山時(shí)要選擇厚底鞋，可以防滑以及保持身體穩(wěn)定性，減少摔傷崴腳等情況發(fā)生打籃球時(shí)最好穿專用的籃球鞋，這類鞋子多是厚底的，可以保護(hù)踝關(guān)節(jié)不。

3高跟鞋對(duì)女生來說，高跟鞋具有一種難以抵擋的魅力，雖然穿上高跟鞋可能會(huì)讓你變的更有吸引力，但事實(shí)上，高跟鞋帶來的損傷比想像中還要嚴(yán)重根據(jù)過去的報(bào)導(dǎo)指出，常穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致膝蓋承受壓力下背部疼痛腳部疼痛對(duì)大腦產(chǎn)生影響以及腳指甲往內(nèi)長(zhǎng)的問題建議高跟鞋的高度最好不要超過3英寸。

矮個(gè)子不宜穿厚底鞋恨天高綁帶鞋1 厚底鞋厚底鞋造型笨重，缺乏輕巧感，不僅無法提升美感，反而讓行動(dòng)顯得不夠優(yōu)雅，不利于顯高2 恨天高鞋跟過高可能導(dǎo)致身體平衡受損，且不易被小個(gè)子女生駕馭，容易顯得過于夸張，不適合日常穿著3 綁帶鞋綁帶鞋更適合腿長(zhǎng)細(xì)的女性，小個(gè)子女生穿。

而且由于鞋底太高，人的重心會(huì)向前移，為了保持平衡，身體就要往后傾，一旦不注意的話就容易摔著而且兒童穿松糕鞋的話，就會(huì)造成骨關(guān)節(jié)生長(zhǎng)發(fā)育受影響，腳部生長(zhǎng)畸形而且如果不注意的話，一旦崴腳，就會(huì)非常容易形成骨折，非常疼痛3洞洞鞋 近幾年，洞洞鞋可以說風(fēng)靡全球，因?yàn)槠洫?dú)特的造型讓人有一。

然而雪地靴卻不適合寶寶的腳，因?yàn)?雪地靴一般都比較寬松柔軟，無法對(duì)寶寶幼嫩的腳踝起到很好的支撐作用而且鞋底過于平坦，長(zhǎng)期穿的話，寶寶很容易變成扁平足加上保暖效果好，寶寶好動(dòng)腳容易出汗，反而容易捂出真菌來第三種厚底鞋 有的鞋子鞋底比較厚，比如前幾年流行的松糕鞋，穿起來顯得高。

鞋子的厚底危害一不穩(wěn)定易摔倒且傷情更重 不少M(fèi)M覺得比起高跟鞋，厚底鞋簡(jiǎn)直是“零鞋跟”，穿上既增高又舒適事實(shí)上，人體的腳能夠平穩(wěn)走路，是由于腳部形成的鐵三角但是穿上厚底鞋后，原本的三角負(fù)重變成了四角負(fù)重，穩(wěn)定性最差，很容易摔倒已經(jīng)有不少醫(yī)院收治過因?yàn)榇┲竦仔さ故軅摹?/p>

從臨床看，童鞋適宜的鞋底厚度應(yīng)為05厘米至1厘米，鞋跟高度應(yīng)在05厘米至15厘米之間，對(duì)腳部發(fā)育比較有利#xF476鞋底厚度鞋隨著腳部的需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費(fèi)力，尤其對(duì)于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳部疲勞，進(jìn)而影響到膝關(guān)節(jié)及腰部的健康童鞋適宜的鞋底厚度應(yīng)為05厘米至1厘米#xF476鞋跟高。

在選擇跑鞋時(shí)，以下幾點(diǎn)值得注意1 選擇合適的尺碼跑鞋不應(yīng)過緊或過松合適的跑鞋應(yīng)該在腳掌和腳趾處有足夠的空間，以便腳部在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然彎曲2 重視鞋質(zhì)由于跑步時(shí)鞋子容易受損，因此投資質(zhì)量好的跑鞋更為劃算高質(zhì)量的材料和構(gòu)造能提供更好的支撐和耐用性3 避免使用增高墊在跑鞋內(nèi)。

鞋底太重可能會(huì)對(duì)小腿產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，但通常不會(huì)直接導(dǎo)致小腿粗穿高跟鞋或平底鞋都可能對(duì)小腿產(chǎn)生影響，但具體影響因人而異，也與鞋子的設(shè)計(jì)材質(zhì)穿著時(shí)間等因素有關(guān)要使小腿瘦一點(diǎn)，可以考慮以下建議1 運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑快走跳繩等，可以有效地燃燒脂肪，減少小腿的脂肪積。