現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以提高身體新陳代謝，使各器官充滿活力，推遲向衰老變化的過程，尤其是對(duì)心血管系統(tǒng)，更是極為有益法國醫(yī)生蒂索曾說“運(yùn)動(dòng)就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但是世界的一切藥品并不能代替運(yùn)動(dòng)的作用”話盡管講得有點(diǎn)過頭，但還是有一定道理的，事實(shí)是，適。